Похудение на молоке
Молоко для похудения не только в целях избавления от лишнего веса, но и для оздоровления организма.
В большинстве случаев похудение на молоке подходит всем, независимо от возраста и веса. Исключение составляет лишь та небольшая часть людей, страдающих индивидуальной непереносимостью молока, которую сегодня принято называть определенным видом аллергии.
Молоко является источником большого количества полезных питательных веществ, витаминов и аминокислот. В составе молока содержится не менее 100 всевозможных полезных компонентов среди которых аминокислоты, минеральные вещества, витамины, ферменты, молочный сахар, жирные кислоты и прочие вещества. Молочные белки способствуют обогащению организма незаменимыми аминокислотами, которые не могут самостоятельно синтезироваться, поэтому поступают только с пищей.
Метионин – пример такой аминокислоты. Серосодержащий метионин обеспечивает восстановление холестериновых процессов, а также играют важную роль в работе печени. Таким образом, метионин предупреждает развитие атеросклероза. Входящие в состав молока для похудения гормоны и иммунные тела способствуют увеличению сопротивляемости организма различным заболеваниям, а также обеспечивают надежную защиту от бактерий.
В молоке содержатся жиросжигающие витамины В, А, К, и Д, а также водорастворимые витамины В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и прочие. Не секрет, что молоко является основным источником кальция. С возрастом кальций начинает интенсивно вымываться из костей, что приводит к их повышенной хрупкости.
Лактоза, входящая в состав молока и кисломолочных продуктов, обеспечивает хорошее усвоение кальция. Регулярное употребление молока и молочных продуктов показано людям, страдающим гастритом. В данном случае рекомендуется пить козье молоко, которое восстанавливает естественную среду слизистой оболочки желудка, а также обеспечивает улучшение работы пищеварения.
Похудение на молоке существенно отличается от строгих диет и голодания. Эффект от похудения на молоке обусловлен улучшением функционирования пищеварительных органов и, как следствие, ускорением обмена веществ.
Время утребления молока для похудения: с 8 часов утра до 8 часов вечера. Содержание жира – 1,5%. Срок годности не более пяти дней. Суть – за полчаса до каждого приема пищи выпивать стакан молока.
При такой последовательности питания рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих химические добавки, употреблять в пищу только натуральные продукты.
За две недели вы будете терять 3 килограмма, пока ваше тело не избавится от лишних жировых депо. Впоследствии, при соблюдении такой последовательности в питании, Ваш организм будет контролировать ваш вес в соответствии с вашим ростом и возрастам.
Таблица соответствия есть в Интернете.
